33歲趙麗穎裝嫩,學楊冪挑戰雙馬尾,網友喊話把造型師開了吧

我走路带风 2021/11/03 檢舉 我要評論

最近穎寶化身氣質女郎登上《NYLON尼龍》九月刊封面,33歲挑戰雙馬尾造型,又甜又酷又可愛,粉絲喊話她是越來越美了。

如果說穎寶是黑暗小魔女,那麼身穿粉色旗袍紮著雙馬尾的楊冪則像鄰家小姑娘,一個甜美一個酷,風格不同但都好看。

對于另一個高馬尾造型,不少網友表示乍看有點像薇婭,喊話把造型師開了吧(沒有說薇婭不好的意思哦)。半兩個人感覺可能是P圖有點過,P著P著就跑偏了,當然整體還是很美的。

穎寶官方身高165cm,這組大片裡不像是只有165,倒像是有175,應該是有拉長過下半身。半兩並沒有批判的意思哈,畢竟娛樂圈人人都需要P圖,只是想向大家強調: 視覺身高有時候比實際身高還重要!

我們看一個人高不高,第一眼看的不是實際身高,而是比例,最直觀的就是 頭身比。

在古希臘雕像中,九頭身是最美的比例,但實際上,能達到8頭身就已經很不錯了,大部分人都是7或者7.5。頭身比對視覺身高的影響有多大呢?以小個子王子文為例,她官方身高159cm(明星官方身高通常都虛高,目測她150-155左右),和《歡樂頌》其它四美合照時顯得整個人超小一個,但單人照片中她真的很顯高,一點不像一米五出頭的,倒像是有一米六五。

除了頭身比, 頭肩比也會影響到視覺身高。女性理想頭肩比在1:1.5左右,最多不能超過1:2,否則會顯得頭太小肩太寬。

以楊紫為例,右邊通過泡泡袖在視覺上拉寬肩部,明顯比左邊更顯氣場、也更顯高。穎寶這組大片中也用到了墊肩、泡泡袖等,它們都可以在視覺上拉寬肩部。

除了通過增加肩膀的裝飾等穿搭操作,我們如何實質上的改善自己的頭肩比呢?很簡單,把肩膀練寬就行了。不管你是單純肩膀窄還是頭大顯得肩膀窄,都可以通過把肩練寬讓腦袋和臉看上去小,改善頭肩比。

之前趙麗穎發過一組健身照,很多人以為她是在練背,其實她也是在練肩,準確的講是 三角肌中束,即肩膀外側那坨肉肉。

三角肌中束起點:中束起于肩峰,止于肱骨三角肌粗隆功能:中部纖維收縮主要使肩關節外展

各種平舉是練三角肌中束最常見、成本最低且有效的動作,今天半兩隻給大家詳細介紹一個動作—— 啞鈴側平舉,乍看很簡單,但是有很多容易被忽視的小細節。

雙腳分開與髖同寬,雙腳踩實地面,膝關節微屈,和腳尖方向保持一致,盆骨保持中立位,脊柱保持正常生理彎曲。雙手對握啞鈴置于大腿前側靠外一些的地方。吸氣時肩胛骨內收,儘量忽略小臂,三角肌及大臂發力帶動手臂向外推向上抬,至與肩關節同高,在頂峰時感受三角肌的擠壓感。呼氣時緩慢有控制的下放,新手可以下放到底部,短暫休息後進行下一次訓練,待建立一定力量後再正常連貫的訓練。

-❶-借力(負重過大/慣性借力)



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