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年過四十,越來越好看的女人,都有這5個高級的習慣!

愛美之心是人的天性,尤其是女人,

而時間是一把無情的殺豬刀,對于已經步入或已經是中年的女人來說,增長一歲絕對不是一件值得慶賀的事情,

看著爬在臉上歲月的痕跡,是自己最痛苦的事情之一。

有人傷春悲秋,也有人覺得那是人生的規律,到了這個年紀變老變丑,好似都那麼身不由己。

但是如今時代下也不乏一些逆生長的女性,像是吃了防腐劑一樣,

即便已經人到中年,甚至有一些可以稱之為老年的女人,依舊容光煥發,

儼然小女孩兒一樣看不出歲月的侵襲,非常優雅美麗,

她們并不是長生不老,也不是去做了什麼微整形,打了什麼美顏針,而多半都和這些習慣脫不開干系,保持這些高級習慣,會越來越漂亮!

真正優雅的女人,通常有這幾個高級習慣,越來越漂亮

堅持飯前一杯水的習慣

我們小的時候長輩們對于飯前是否喝水就是兩種說法,一種是飯前不要喝水,這樣不利于消化。另一種是,飯前喝水對消化有幫助。

那麼科學家對此進行了研究,認為飯前一杯水對健康更有幫助。因為人體的胃主要進行消化工作,飯前一杯水對胃部是一個良性刺激,在提前告訴它要開始進食,喝水也能促進新陳代謝,稀釋過多過濃的胃液,從而保護胃黏膜,讓胃正常工作,這樣保證了營養物質的正常吸收,促進人體免疫力。

更重要的是,因為現在飲食跟以前發生了改變,飲食更為精致,飯前一杯水可以減緩進食速度,從而避免進食太多熱量,減少代謝類疾病的發病風險,還有助于減重,保持好身材。

堅持運動鍛煉的習慣

運動可以促進人體的新陳代謝,把體內的毒素通過出汗排出去。

這樣不僅可以讓身體更健康,還可以讓皮膚更加通透,女生最好多運動出汗,會讓皮膚變得更好呦!

我個人比較不喜歡運動,但是我找到一種比運動更兩全其美的方法。

有一段時間,我閑在家里,每天星期我就會把家里里外外都拖一遍。

雖然很累,但是我很享受拖地時滿汗淋漓的感覺,出了汗感覺整個人都變輕松了,而且照鏡子的時候,我發現皮膚也會變好。

堅持早睡早起的習慣

睡覺是最便宜的保養方式,沒有之一。女生只有保持足夠的睡眠時間,就能夠輕松的讓皮膚變得更好。千萬不要說自己,「還年輕熬夜沒關系」,也不要說,「用最貴的面膜,熬最深的夜」。

經常熬夜,會影響身體的內分泌,影響新陳代謝,加速我們身體、皮膚的衰老速度。

最重要的還是, 熬夜造成特別嚴重的后果,很難靠護膚品、保養品來挽回。所以,小可愛們,堅持晚上11點之前入睡,早睡早起才是最簡單的美容保養方式。

堅持每天閱讀的習慣

有人說: 「腳步丈量不到的地方,書可以;眼睛到不了的地方,書可以。」

也有人這麼說: 「讀書,能解決百分之八十以上的迷茫。」

所以,如果你下班后時間充足,不妨開始每天閱讀;如果你工作生活忙忙碌碌,不妨利用碎片時間閱讀幾分鐘。

一旦打開書,你就隨時進入了一個嶄新的世界,那個世界可以讓你感到安寧,解決你的迷茫和困惑。

以我自己為例:

我是去年開始閱讀的,那個時候跟著讀書會閱讀書籍,每周一本,有時讀得慢,兩周一本,一年也讀了二三十本書。

育兒書,讓我學會接納、共情、理解孩子,并且了解孩子的生長髮展規律,處理孩子的問題時更加得心應手、胸有成竹。

方法類的書籍,讓我學會時間管理,精力管理以及目標管理,不會無緣無故地拖延、自責而是帶著目標去做事,讓每一天都過得特別踏實。

散文、隨筆類書籍總有一種細品生活的味道,雖然對實際工作可能沒有特別大的幫助,但是,總是會給你一種治 愈的力量,更加熱愛平凡的生活。

所以,請保持每天閱讀吧!

堅持防曬的習慣

中年女性到了中年之后,臉上會出現細紋、斑點,除了護膚不到位和基因的因素之外,另一個重要的原因就是防曬沒做到位。

其實紫外線是很多皮膚問題的元兇,所以一年四季都要做好防曬。

而說到防曬,很多人會想到涂抹防曬霜,這屬于化學防曬,而研究發現,物理防曬的效果是要大于化學防曬的。

因此,除了涂防曬霜,更要做好物理防曬!比如外出穿防曬衣、戴防曬帽等, 非常注重防曬的人每次外出都會帶上一把防曬傘!做一個精致的女人!


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